Schlaf

“Jeden Abend fühle ich mich hundemüde. Sobald ich jedoch im Bett liege ist es, als ob jemand einen Schalter umlegte, der mich nicht einschlafen lässt. “

 
 

Sätze wie diese dürften Menschen mit Schlafproblemen gut bekannt sein und schon startet eine Erkundungstour was denn hilfreich sein könnte. Es werden Schlafstätten ausgependelt, Betten herumgeschoben, Matratzen getauscht, Kaffee vermieden, Milch mit Honig oder Schlaftees getrunken, Hörbücher gekauft, entspannende Musik gehört.

Schon alles Genannte ausprobiert?

Herzlich willkommen in meiner Praxis – einem Ort des “Lobbyismus für den Schlaf”! Hier finden Sie mein (etwas nachhaltigeres) Angebot rund um das Thema Schlaf – vom Erstgespräch über den Pillow Talk bis hin zum Schlafseminar.

Zur Einstimmung eine Kurzgeschichte: Ziemlich schläfrigste Freunde – ein Gespräch mit Tiefgang und Augenzwinkern.

Erstgespräch

oder: Worüber wir reden sollten.

Das Erstgespräch setzt sich als Ziel, die Ursache ihrer Schlafstörung zu finden und erste Schritte zu einem besseren Schlaf einzuleiten.


 

Inhalt

Oftmals sind weiterführende Termine erforderlich, die im Rahmen von Einzelsitzungen oder einem sogenannten Pillow Talk erfolgen.

Sollte eine weiterführende Untersuchung im Schlaflabor notwendig sein, betreue ich Sie natürlich gerne im Schlaflabor des Neuromed Campus.

 

Pillow Talk

oder: Schlafen lernen.

“Pillow Talk” nenne ich dieses Format, in dem ich mich gemeinsam mit Ihnen in Form von Einzelgesprächen detailliert dem Thema Schlaf widme.

 

Diese Einzelgespräche beinhalten neben allgemeinen Informationen zum Thema Schlaf auch den Abbau von etwaigen Fehlvorstellungen, Erklärungsmodelle zu Schlafstörungen, schlafhygienische Tipps in Kombination mit schlafspezifischen Übungen sowie eine Beratung zu medikamentösen Therapieansätzen.

Ziel des Pillow Talk ist es, ein tiefer gehendes Verständnis für die eigene Schlafstörung zu erreichen, um in weiterer Folge ein anhaltende Schlafbesserung zu erzielen.

 

Zum Hören und Sehen…